Retiro invierno con MuOM


Voz, cuerpo y éxtasis

4-7 Diciembre 2020

Retiro de invierno con MuOM2020-10-27T10:48:31+00:00

BIENVENIDA


Quizás tienes ganas de hacer una pausa para reconectar contigo mismo/a después de estos tiempos complejos que nos ha tocado vivir, tal vez hace tiempo que buscas el momento para descubrir y liberar tu potencial expresivo a través de la voz y del cuerpo, tal vez te apetece profundizar en tu estado de presencia y expresarte desde este estado con otras personas afines.

En el retiro de invierno estaremos encantados de acompañarte, sean cuales sean las motivaciones con las que vengas.

DESCRIPCIÓN

En este retiro te ofrecemos un espacio de reconexión contigo mismo/a a través de la voz y el cuerpo, con el acompañamiento de un grupo de personas maravillosas y en un entorno de bella naturaleza.

Exploraremos el potencial del canto y de la música como vías para el bienestar personal y para la contemplación.

Un retiro exclusivo para 20 participantes, con el cuidado de los integrantes de MuOM.

¡Un retiro único con una ratio de 1 facilitador/a por cada 4 participantes!

¿QUÉ SIGNIFICA RECONECTARSE CON UNO/A MISMO/A?

Seguramente todos y todas hemos vivido experiencias que nos han transmitido paz, serenidad, bienestar emocional, confianza…

En estos momentos especiales, podemos tomar consciencia de un poder que nos revela otra identidad de nosotros/as mismos/as, diferente de la que creemos que somos, que nos hace sentir más satisfechos/as, más en paz con nosotros/as y con la vida y nos conecta a un estado de plenitud.

A menudo dejamos pasar estos momentos sin darnos cuenta de que son la puerta a otra manera de ser y de vivir. Podemos escoger conscientemente redirigir nuestra atención hacia esta manera de estar conectados con nosotros/as mismos/as y con la vida.

OBJETIVOS

  • Gozar de la belleza y el poder del canto en grupo
  • Liberar tu propia creatividad a través del movimiento y la voz
  • Profundizar en tu autoconocimiento a través de la autoobservación y la interacción con los demás.
  • Despertar la escucha sutil hacia ti mismo/a y hacia tu entorno.
  • Adquirir herramientas básicas para la improvisación vocal en grupo. 

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL CANTO LIBRE E INTUITIVO EN GRUPO?

  • Facilita el estado de presencia.
  • Ayuda a liberar tu creatividad.
  • Elicita un sentimiento de pertenencia y comunidad.
  • Es un vehículo para la expresión emocional profunda.
  • Facilita la relajación muscular.
  • Permite la exploración libre de la propia voz.
  • Facilita estados catárticos y de liberación psicocorporal.

ALGUNOS BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

  • Reduce el estrés y la ansiedad
  • Despierta la autoconsciencia, pilar de la inteligencia emocional
  • Mejora la calidad del sueño
  • Incrementa la capacidad de concentración
  • Elicita estados de paz y plenitud
  • Pone en contacto con la dimensión transpersonal

“En nuestra escucha más profunda habita nuestro poder más elevado, tan sólo hace falta que seamos conscientes”

ACTIVIDADES

  • Círculos de voz
  • Dinámicas a través del movimiento libre y la voz
  • Improvisaciones y dinámicas corales
  • Canto intuitivo
  • Percusión (drum circle y body percussion)
  • Meditaciones guiadas y baños sonoros
  • Mindfulness
  • Intervalos de silencio
  • Ceremonia de Cacao
  • Ecstatic dance
  • Yoga

NOTA: A diferencia de otros retiros que ofrecemos, éste retiro NO incluye formación en canto difónico.

FACILITADORES/AS

David SitgesJoaquín ManjónMoisés PérezFarran SylvanRoger Sans

*Puedes ver la biografía de tod@s en el apartado Bios

LUGAR DEL RETIRO

El retiro tendrá lugar en Mas de Caret, una preciosa casa de turismo rural agroecológica y sostenible al sur de Cataluña.

Muom- Retiro de invierno

“Naturaleza, tranquilidad y belleza se une en Mas de Caret, una masía del siglo XVIII situada en las Montañas de Prades que mantiene intacto el encanto de las tradicionales casas de campo catalanas.

Especial, cautivadora y con más de 8 hectáreas de terreno, su confort, servicios y entorno os cautivaran, haciendo de la estancia una experiencia de agroturismo auténtico

Las habitaciones de la casa son compartidas (hay de 2, 3 y 4 personas). Todas tienen lavabo en la habitación.

La dieta del retiro será vegetariana.

CÓMO LLEGAR

Para llegar hasta MAS DE CARET sólo se puede hacer en vehículo propio:
 Crta. La Riba, Cami de la Bartra, Km 11, 43459 Farena, Tarragona

La organización del retiro se compromete a facilitar la coordinación del transporte entre los participantes, creando un grupo de whatsapp a tal efecto.

En caso de que algún participante tenga que venir en transporte público, la organización podrá facilitar recogidas en Valls, Alcover o Reus (con un suplemento de 10€).


EL RETIRO INCLUYE
◊ Alojamiento en pensión completa (4 días, 3 noches)
◊ Actividades descritas en el programa

DURACIÓN
◊ 4 días, 3 noches.
◊ Hora llegada: 17h
◊ Hora salida: 17h

PRECIO
Precio general
◊ Hasta el 31 de octubre: 420 €
◊ A partir del 1 de noviembre: 450 €

Descuento para personas que ya han participado en algún retiro de MuOM:
◊ Hasta el 31 de octubre: 400 €
◊ A partir del 1 de noviembre: 420€

Descuento para parejas o 2 amigxs
◊ Hasta el 31 de octubre: 800 €
◊ A partir del 1 de noviembre: 840 €

NOCHE EXTRA
Si quieres quedarte una noche más, del 7 al 8, puedes hacerlo (no habrán actividades, pero el sitio es precioso!)
El coste de una pensión completa extra (noche, desayuno, comida) es de 60 € más.

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN:

FORMA DE PAGO:

Transferencia bancaria al número de cuenta:
ES14 1491 0001 2430 0012 9778 (Triodos Bank)

Para realizar el pago, ten en cuenta los siguientes parámetros:
– Por cuenta de: Nombre y Apellidos
– Nombre de beneficiario: Muom
– Concepto: Retiro de invierno
Una vez realizado el pago, envia el justificante bancario a info@muom.net


POLÍTICA DE CANCELACIÓN
◊ Hasta el 23 de noviembre: se devolverán 200 €
◊ A partir del 24 de noviembre: no se devolverá el importe satisfecho
◊ Si es por causa mayor (enfermedad grave, previamente justificado con un volante médico), se devolverá la totalidad del importe abonado independientemente de la fecha.
◊ Si el retiro se cancela por estado de alarma se devolverá la totalidad del importe independientemente de la fecha.

MEDIDAS DE PREVENCIÓN COVID-19
Para facilitar el cumplimiento de las medidas de prevención sanitaria, durante el retiro:
◊ La capacidad del retiro será de 20 plazas + formadores y staff
◊ En las actividades nos aseguraremos de mantener la distancia física de seguridad
◊ Tendremos gel hidro-alcohólico a disposición de los participantes

CONTACTO

Si tienes cualquier duda puedes contactar con nosotras:
Estel·la (organización general): info@muom.net / 699 04 45 43
Laia (inscripciones): 654 29 88 47

“En toda crisis hay una oportunidad de cambio.”