BENVINGUDA
Potser tens ganes de fer una pausa per tornar a connectar amb tu mateix/a després d’aquests temps complexos que ens ha tocat viure, potser fa temps que busques el moment per descobrir i alliberar el teu potencial expressiu a través de la veu i de el cos, potser et ve de gust aprofundir en el teu estat de presència i expressar-te des d’aquest estat amb altres persones afins.
En el retir d’hivern estarem encantats d’acompanyar-te, siguin quines siguin les motivacions amb les que vinguis.
DESCRIPCIÓ
En aquest retir t’oferim un espai de reconnexió amb tu mateix /a a través de la veu i el cos, amb l’acompanyament d’un grup de persones meravelloses i en un entorn de bella natura.
Explorarem el potencial del cant i de la música com a vies per al benestar personal i per a la contemplació.
Un retir exclusiu per a 20 participants, amb la cura dels integrants de MuOM.
QUÈ SIGNIFICA RECONNECTAR-SE AMB UN /A MATEIX/A?
Segurament tots i totes hem viscut experiències que ens han transmès pau, serenitat, benestar emocional, confiança …
En aquests moments especials, podem prendre consciència d’un poder que ens revela una altra identitat de nosaltres/as mateixos/es, diferent de la que creiem que som, que ens fa sentir més satisfets/es, més en pau amb nosaltres i amb la vida i ens connecta a un estat de plenitud.
Sovint deixem passar aquests moments sense adonar-nos que són la porta a una altra manera de ser i de viure. Podem escollir conscientment re-dirigir la nostra atenció cap a aquesta manera d’estar connectats amb nosaltres mateixos/es i amb la vida.
OBJECTIUS
- Gaudir de la bellesa i el poder de el cant en grup.
- Alliberar la teva pròpia creativitat a través de el moviment i la veu.
- Aprofundir en el teu auto-coneixement a través de l’auto observació i la interacció amb els altres.
- Despertar l’escolta subtil cap a tu mateix/a i cap al teu entorn.
- Adquirir eines bàsiques per a la improvisació vocal en grup.
QUIN SÓN ELS BENEFICIS DEL CANT LLIURE I INTUÏTIU EN GRUP?
- Facilita l’estat de presència.
- Ajuda a alliberar la teva creativitat.
- Elicita un sentiment de pertinença i comunitat.
- És un vehicle per a l’expressió emocional profunda.
- Facilita la relaxació muscular.
- Permet l’exploració lliure de la pròpia veu.
- Facilita estats catàrtics i d’alliberament psicocorporal.
ALGUNS BENEFICIS DE LA MEDITACIÓ
- Redueix l’estrès i l’ansietat
- Desperta l’autoconsciència, pilar de la intel·ligència emocional
- Millora la qualitat de la son
- Incrementa la capacitat de concentració
- Elicita estats de pau i plenitud
- Posa en contacte amb la dimensió transpersonal
“En la nostra escolta més profunda habita el nostre poder més elevat, tan sols cal que siguem conscients”
ACTIVITATS
- Cercles de veu
- Dinàmiques a través del moviment lliure i la veu
- Improvisacions i dinàmiques corals
- Cant intuïtiu
- Percussió (drum circle i body percussion)
- Meditacions guiades i banys sonors
- Intervals de silenci
- Cerimònia de Cacau
- Ecstatic dance
- Ioga
NOTA: A diferència d’altres recessos que oferim, aquest recés NO inclou formació en cant difònic.
FACILITADORS/ES
*Pots veure la biografia de tots i totes a l’apartat Bios
LLOC DEL STAGE
L’estada tindrà lloc a Mas de Caret, una casa de turisme rural agroecològica i sostenible al sud de Catalunya.
Natura, tranquil·litat i bellesa s’uneixen a Mas de Caret, una masia de segle XVIII situada a les Muntanyes de Prades que manté intacte l’encant de les tradicionals cases de camp catalanes.
Especial, captivadora i amb més de 8 hectàrees de terreny, el seu confort, serveis i entorn us captivaran, fent de l’estada una experiència d’agroturisme autèntic “
Les habitacions de la casa són compartides (hi ha de 2, 3 i 4 persones). Totes tenen lavabo a l’habitació.
La dieta de l’estada serà vegetariana.
COM ARRIBAR
Per arribar a Mas de Caret només es pot fer en vehicle propi:
Crta. La Riba, Cami de la Bartra, Km 11, 43459 Farena, Tarragona
L’organització de l’stage es compromet a facilitar la coordinació del transport entre els participants, creant un grup de Whatsapp a tal efecte.
En el cas que algún dels participants hagi de venir en transport públic, l’otganització podrà facilitar recollides a Valls, Alcover o Reus (amb un suplement de 10€).
EL RECÉS INCLOU
◊ Allotjament en pensió completa (4 dies, 3 nits)
◊ Activitats descrites en el programa
DURADA
◊ 4 dies, 3 nits.
◊ Hora arribada: 17h
◊ Hora sortida: 17h
PREU
Preu general
◊ Fins el 31 d’octubre: 420 €
◊ A partir del 1 de novembre: 450 €
Descompte per a persones que ja han participat en algun recés de MuOM:
◊ Fins el 31 de octubre: 400 €
◊ A partir del 1 de novembre: 420€
Descompte per a parelles o 2 amics/amigues
◊ Fins el 31 de octubre: 800 €
◊ A partir del 1 de novembre: 840 €
FORMULARI D’INSCRIPCIÓ:
FORMA DE PAGAMENT:
Transferència bancària al número de compte:
ES14 1491 0001 2430 0012 9778 (Triodos Bank)
Per realitzar el pagament, tingues en compte els següents paràmetres:
- Per compte de: Nom i cognoms
- Nom de beneficiari: Muom
- Concepte: Retir d’hivern
Un cop realitzat el pagament, envia el justificant bancari a info@muom.net
POLÍTICA DE CANCEL·LACIÓ
◊ Fins al 19 de novembre: es retornaran 200 €
◊ A partir del 19 de novembre: no es retornarà l’import satisfet
◊ Si és per causa major (malaltia greu, prèviament justificat amb un volant mèdic), es retornarà la totalitat de l’import abonat independentment de la data.
◊ Si la retirada es cancel·la per estat d’alarma es retornarà la totalitat de l’import independentment de la data.
MESURES DE PREVENCIÓ COVID-19
Per facilitar el compliment de les mesures de prevenció sanitària, durant l’stage:
◊ La capacitat de l’stage serà de 20 places + formadors i staff
◊ En les activitats ens assegurarem de mantenir la distància física de seguretat
◊ Tindrem gel hidro-alcohòlic a disposició dels participants
CONTACTE
Si tens qualsevol dubte pots contactar amb nosaltres:
Joaquín (organizació general i inscripcions): info@muom.net / 644 42 01 29
“En tota crisi hi ha una oportunitat de canvi.”